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当有了这些迹象 你可能已经开始衰老了！

你觉得多大算是中年，40岁还是50岁?在小编看来，无论是讲课的老师、公司的---、还是生活中的老炮，谢顶显老的才算是中年人！ 不过，来自------对“青年”的定义颠覆了我的认知，他们认为只有年龄介于15岁与24岁之间的才算是青年人。也就是说1992年以前出生的已经算是中年人。其实对男人而言，老不老主要还是看身体和心态问题，当你清楚的认识到自己有以下种种衰老迹象的时候，就说明你真的要做出改变了！

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迹象1、牙齿开始变得松弛，容易产生污垢，这是牙龈逐渐萎缩、牙缝变宽，牙增多，牙菌斑变得活跃造成的，所以刷牙一定要勤奋而且注意正确的护理方式。 迹象2、工作或生活热情减少，开始觉得无趣，总是精力不济，无精打采，感觉生活压力很大，缺乏朝气活力。迹象3、各方面的能力开始减弱，性冲动减少、运动能力弱、上楼梯、跑步后气喘吁吁，---明---、肌肉、肺活量的能力已经开始下降了。迹象4、感知能力下降，除了本身存在的视觉和听力问题外，视力下降明显、听力感觉也出现下降趋势，---明神经---循环不好、可能存在一些---了。迹象5、脱发谢顶、头发变稀疏，可能再没有哪种---更能从外表上说明一个男人已经开始衰老期了，甭管是不是，看起来都像！

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夏天脱发困扰怎么办

说了这么多问题，那么关于夏天的头发护理，从生活当中我们有什么可以---的呢？ 的，当然是避免阳光直射，盛夏的季节，出门要涂---的同时，对于头发的保养也丝毫不能马虎。如果日照过于---，遮阳伞、太阳帽都是外出时应该考虑的重要随行工具，这一点，男生们尤其要注意，打伞太矫情，戴帽子总是可以的吧。

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其次，尽量不要每天洗头。每天都洗头会让头发长期处在紧张吸收的状态，虽然每天洗头被视为一种---的生活习惯，甚至是健康习惯，但事实上就像吃饭一样，吃的再多未必可以吸收，反而会给肠胃造成不---的负担，给头发足够的时间来休息，事实上更胜于日复一日的繁琐打理。而隔天一次洗头尽量不要用碱性洗头水，使用中性或者酸性洗发水。 另一方面就是上面所说道的蛋白质补充问题了。作为生成和营养头发所必需的重要物质，所以在夏日日常饮食当中，追求轻脂、清淡当然没有任何错误，但---的肉类摄入同样不可或缺。希望大家也可以多多提示周围的---，---不用很用力的。